前言马斯克说人类是活在超级电脑中的虚拟我觉得这有可能吧毕竟有些巧合无法解释。其实很多时候一天的早晚总是拿着手机这也许不是你主动选择的而是惯性替你做出了选择有时候身体最直接的反应可能并不是你内心的声音。我即将做一个早起系列的专栏名字我想暂定是早起完成的100件小时希望能夺回自己注意力的掌控权。在实行这个计划之前我想先为自己的早起计划做一个SOP也供大家参考。早起前的准备工作前一天晚上1.提前准备好第二天要穿的衣服2.准备好第二天吃的早饭3.手机放在客厅有电子闹钟4.一整天尽量不摄入咖啡因及茶多酚5.尽量早地洗澡睡觉当天早上1.醒来后先洗脸刷牙再称一次体重2.在离开家门之前不看手机3.做晨间运动养身、轻微活动为主4.做一个轻计划列出最重要的3件有成长性的事情5.立刻去完成3件事情完成3件事情后可以按照自己的心意支配时间。6.除了这三件事情外还可以列出一些琐碎容易忘记的杂项事情看书、提神自己长期能力需要长久坚持的事情。后记根据这个SOP先试运营跑一段时间。