说说夏季洗澡注意事项

1、洗澡时间在不适合洗澡的时间洗澡会给心脏和大脑带来额外压力。1出汗时毛细血管处于扩张状态若水温偏低会刺激血管突然收缩伴随血压波动容易诱发心脑血管意外。2饭后立刻洗澡可能影响心脏供血。3空腹时血糖往往偏低人容易感到头晕乏力。4酒后立即洗澡可能引发血压、心率剧烈波动。通常洗澡应和吃饭间隔至少1小时和运动间隔半小时到一小时饮酒者最好等酒醒后再洗如果身上有汗应待汗水消退后再洗澡。2、洗澡水温1水温过高会使血管扩张、血流加快增加心脏负担可能引起心慌甚至诱发心律失常。2水温过低会导致血管收缩、血压上升造成心肌供血不足进而可能引发心绞痛等问题。洗澡水温一般保持在35℃至40℃为宜以接近体温为佳。3、洗澡时长1长时间洗澡会使皮肤血管持续扩张导致大量血液涌向体表减少脑部和心脏的供血进而引发头晕、心慌严重时甚至出现心律失常或晕厥。2长时间站着洗头洗澡会使下肢血管扩张脑部供血相应减少可导致头晕目眩甚至晕倒。所以洗澡尽量控制在10至15分钟以内淋浴5分钟左右即可不含洗头老人或心脏功能不佳者应酌情缩短。老年人或体弱者洗澡时可以准备一个防滑浴凳必要时可以坐着洗避免发生意外。此外洗澡时还应注意保持浴室通风避免长时间处于密闭、潮湿的浴室中洗完澡后应及时擦干身体避免着凉。