Claude Cowork 安装、使用方法详细全解信息来源Claude 官方帮助中心、产品页面、第三方教程与评测目录概述什么是 Claude CoworkClaude Cowork vs Claude vs Claude Code核心功能一览系统要求安装与配置步骤详细使用方法上下文文件配置全局指令Global InstructionsProjects项目功能定时任务Scheduled TasksPlugins插件系统Connectors连接器Skills技能Claude in Chrome浏览器集成常用工作场景与示例定价与订阅方案功能限制与不足安全注意事项最佳实践与使用技巧开源替代方案总结一、概述什么是 Claude CoworkClaude Cowork 是 Anthropic 推出的 AI 桌面智能体Desktop Agent它将 Claude Code 的自主执行能力Agentic Capabilities带入了 Claude 桌面端应用面向非技术人员和知识工作者。核心理念你只需要描述想要的结果然后走开回来时 Claude 已经完成了一份格式良好的文档、整理好的文件、生成的电子表格或综合研究报告。关键特点基于与 Claude Code 相同的 Agentic 架构在 Claude 桌面端应用内运行无需打开终端可以直接读取和写入本地文件支持多步骤复杂任务的自主执行支持并行子任务协调Sub-agent coordination支持长时间运行任务Long-running tasks不会因对话超时中断支持定时任务Scheduled tasks自动按计划执行支持 Projects项目——持久化的独立工作空间定位面向知识工作者的 AI 生产力工具与面向开发者的 Claude Code 形成互补。二、Claude Cowork vs Claude vs Claude Code维度Claude ChatClaude DesktopClaude CoworkClaude Code运行环境浏览器桌面端桌面端终端CLI交互模式一问一答一问一答文件访问描述任务→自主执行描述任务→自主执行本地文件访问需手动上传支持支持支持自主执行否否是是定时任务否否是是长时间任务受对话限制受对话限制无超时限制无超时限制输出纯文本回复纯文本回复真实文件文档/表格/演示文稿真实文件代码/脚本目标用户所有人所有人知识工作者开发者技术门槛无无无需命令行知识简单判断框架Ask → Do → BuildClaude Chat 提问和思考Claude Cowork 在电脑上执行任务Claude Code 构建软件和自动化三、核心功能一览直接本地文件访问— Claude 可以直接读取和写入你授权文件夹中的文件无需手动上传/下载子任务协调Sub-agent— 将复杂工作分解为小任务并行执行专业输出— 生成带公式的 Excel 电子表格、PowerPoint 演示文稿、格式化文档长时间运行任务— 无超时限制可持续工作数分钟至数小时定时任务Scheduled Tasks— 创建定时自动执行的任务每日/每周/每月Projects项目— 持久化工作空间有自己的文件、链接、指令和记忆Plugins插件— 扩展 Claude 的特定领域能力Connectors连接器— 连接 Gmail、Google Drive、Notion、Slack 等外部服务Skills技能— 可复用的任务特定指令集Claude in Chrome— 浏览器扩展集成操作你的浏览器会话Web Search— 联网搜索能力Global Instructions全局指令— 持久化的上下文配置四、系统要求平台支持macOSClaude Desktop for macOSWindowsClaude Desktop for Windows需要最新版本注意Cowork 仅在桌面端应用中运行不支持浏览器版 Claude 和移动端硬件要求系统需要支持运行 Claude Cowork 所需的虚拟化组件。Anthropic 提供了系统检测工具macOS 检测工具下载链接在 Claude 官方帮助中心Windows ARM64 检测工具Windows x64 检测工具下载并运行检测程序如显示 “This computer is ready for Cowork”则可以继续使用。Windows 额外要求需要本地管理员权限需要启用虚拟机平台Virtual Machine Platform部分用户报告需要启用 Hyper-V 或 Windows 沙盒订阅要求需要付费订阅计划Pro、Max、Team 或 Enterprise免费计划不支持 Cowork五、安装与配置步骤第一步下载并安装 Claude 桌面端应用访问 https://claude.com/download根据你的系统选择下载macOS / Windows按照安装向导完成安装启动 Claude Desktop 应用并登录第二步确认订阅确保你已订阅 Claude Pro$20/月或更高级别免费账户无法使用 Cowork第三步打开 Cowork启动 Claude Desktop 应用在左侧导航栏或顶部标签页中找到模式选择器点击“Cowork”标签从对话模式切换到自主任务模式界面将切换到 Cowork 视图第四步运行系统检测首次使用如果未安装 Claude Desktop先下载对应系统的 Cowork 就绪检测工具运行检测程序确认显示 “This computer is ready for Cowork”第五步选择工作文件夹Cowork 需要你授权一个或多个本地文件夹点击“Choose Folder”按钮选择 Claude 可以访问的文件夹建议创建专门的 Cowork 工作目录例如~/cowork-workspaceClaude 只能访问你明确授权的文件夹默认情况下不会访问任何内容第六步创建上下文文件强烈推荐在你的工作文件夹中创建一个ABOUT ME子文件夹放入以下文件about-me.md— 你的个人/职业描述writing-style.md— 你的写作风格偏好my-company.md— 你的公司/项目背景信息详见第七节「上下文文件配置」第七步配置全局指令可选导航到Settings Cowork点击“Global Instructions”旁边的 “Edit”输入你的全局指令点击 “Save” 保存详见第八节「全局指令」第八步安装插件和连接器可选点击左侧边栏的“Customize”选择“Connectors”或“Plugins”浏览可用插件/连接器点击 “” 安装按照指引完成授权配置第九步开始使用在 Cowork 中输入任务描述点击“Let’s go”开始执行Claude 会制定计划、提出澄清问题、然后开始执行你可以在任务运行时离开回来查看完成的工作六、详细使用方法6.1 创建新任务方法一从 Cowork 标签页打开 Claude Desktop → 点击 “Cowork” 标签点击左上角的“ New task”在输入框中描述你的任务点击“Let’s go”启动任务方法二从任意位置发送任务在 Claude Desktop 中你可以从 Chat 或 Cowork 模式向 Cowork 发送任务使用侧边栏的任务输入功能桌面端应用会处理工作手机端的 Claude App 可以用来发送任务和接收结果需配对设备6.2 任务执行流程当你提交一个任务后Cowork 会按以下流程工作制定计划— Claude 分析你的请求制定执行计划提出澄清问题— 如果需要更多上下文会问你问题自主执行— 读取文件、搜索网页、运行代码、创建输出协调子任务— 复杂任务分解为并行子任务进度汇报— 显示当前进度和已完成的工作交付结果— 完成后的文件保存在你的工作文件夹中6.3 与正在运行的任务交互在任务执行过程中你可以查看实时进度回答 Claude 提出的澄清问题在需要的情况下提供额外指令点击 “⋮” 菜单中的“Stop”停止任务点击 “⋮” 菜单中的“Delete”删除任务6.4 任务历史管理左侧边栏显示任务列表可以随时查看已完成的任务选择任务后点击垃圾桶图标删除删除的任务会立即从任务历史中移除30天内从后端系统彻底删除6.5 在 Cowork 中使用命令Cowork 支持斜杠命令Slash Commands/schedule— 将当前任务设为定时任务在任务对话中输入/scheduleClaude 会引导你设置频率、时间等支持每日/每周/每月等定期计划也支持一次性任务6.6 文件操作Cowork 可以直接操作本地文件读取— 读取你授权文件夹中的任何文件创建— 创建新文件.md, .txt, .xlsx, .pptx, .csv 等编辑— 修改现有文件内容组织— 整理文件、创建目录结构、重命名文件导出— 输出格式化文档到指定位置6.7 输出文件类型Cowork 可以生成的输出包括文档Markdown、PDF、Word 格式的报告、备忘录、提案电子表格带公式的 Excel (.xlsx) 文件多表结构演示文稿PowerPoint (.pptx) 演示文稿代码文件Python 脚本、HTML 页面、CSS 样式表等数据文件CSV、JSON 等结构化数据格式化文本结构化文本报告七、上下文文件配置上下文文件是让 Cowork 远超普通 Claude 对话的关键。没有它们Cowork 在猜测你的偏好有了它们每次输出都预先校准了你的风格。推荐的上下文文件结构cowork-workspace/ ├── ABOUT ME/ │ ├── about-me.md # 个人/职业描述 │ ├── writing-style.md # 写作风格规则 │ └── my-company.md # 公司/项目背景 └── tasks/ # 任务输出目录各文件内容示例about-me.md建议 2000 tokens# About Me - Product Manager at a B2B SaaS company - 8 years experience in tech industry - Prefer concise,>writing-style.md# Writing Style Guidelines ## Tone - Professional but conversational - Use contractions (dont, wont, cant) - Keep paragraphs under 3 sentences ## Rules - Lead with the conclusion, not the buildup - Use bullet points for lists - Never use: leverage, synergy, game-changer, deep dive - Always spell out acronyms on first use - Use metric units by defaultmy-company.md# Company Context - Company: [Your Company Name] - Industry: B2B SaaS / Developer Tools - What we sell: [Product description] - Target customers: [Customer profile] - Key competitors: [Competitor list] - Current priorities: [Current goals] - Brand voice: [Tone guidelines]重要提示一个精心编写的 .md 文件胜过 50 个随机上传的文档。将所有三个文件控制在 6000 tokens 以内这样 Cowork 才能完整读取。膨胀的文件 被略读的上下文 更差的输出。八、全局指令Global Instructions全局指令为你提供了持久化的上下文设置让 Cowork 在每次任务中都理解你的工作方式。配置步骤打开 Claude Desktop导航到Settings设置 Cowork点击“Global Instructions”旁边的“Edit”在文本框中输入你的指令点击“Save”保存全局指令示例You are my productivity assistant. Follow these rules: 1. Always create output files in the designated workspace folder 2. When creating documents, follow the writing style in ABOUT ME/writing-style.md 3. For data analysis, always include a summary section at the top 4. When researching, cite sources with URLs 5. For emails, keep them under 200 words unless specified otherwise 6. Always ask for confirmation before sending emails or making irreversible changes 7. Use Chinese for any internal notes, English for external communications全局指令 vs 上下文文件全局指令上下文文件在 Settings 中配置放在工作文件夹中所有任务自动生效任务开始前自动读取适合行为规则适合背景信息集中管理可按项目分离九、Projects项目功能Projects 功能让你可以将相关任务组织到持久化、自包含的工作空间中。核心概念每个 Project 有自己的独立文件、链接、指令和记忆Project 在任务之间保持持久性适合反复执行或长期运行的工作创建 Project在 Cowork 中点击创建新项目为你的 Project 命名选择关联的文件夹添加项目特定的指令开始在该 Project 下创建任务Project 适用场景周报/月报— 固定格式的定期报告竞品监控— 持续跟踪竞争对手动态研究项目— 多阶段、多文件的研究工作内容创作— 系列博客文章或文档创作客户管理— 持续更新的客户信息和分析十、定时任务Scheduled Tasks定时任务让你可以将任务配置一次让 Claude 自动按计划执行。创建定时任务的两种方法方法一从现有任务创建在 Cowork 中开始一个新任务或打开现有任务在聊天输入框中键入/scheduleClaude 会引导你回答几个问题执行频率每日/每周/每月执行时间任务具体内容按指引完成设置方法二从定时任务页面创建打开 Cowork在侧边栏中点击“Schedule”点击“ New Task”输入你的定时任务提示设置执行频率和时间点击“Save”定时任务类型定期任务Recurring— 按固定周期自动运行每日、每周、每月一次性任务One-time— 在指定时间运行一次完成后自动禁用手动任务Manual— 无计划仅在点击 “Run now” 时运行定时任务示例任务频率示例提示每日简报每天 9:00“汇总今天的新闻、我的日历和待办事项生成一份每日工作简报”周报每周五 5:00“整理本周的工作文件生成一份周报包括完成的任务、数据和下一步计划”竞品监控每周二“检查主要竞品的最新动态更新竞品分析文档”收据整理手动触发“读取下载文件夹中的收据截图更新电子表格”提醒任务一次性“明天下午3点提醒我检查部署状态”定时任务管理在Schedule页面查看所有定时任务可以随时编辑、暂停或删除定时任务定时任务会保存你的提示作为持久指令每次到时自动执行十一、Plugins插件系统插件通过组合技能、连接器和子智能体将 Claude 定制为适合你的角色、团队和公司的专家。什么是插件每个插件是一个预打包的远程 MCP 服务器集合包含Skills技能— 任务特定的指令文件Connectors连接器— 与外部服务的集成Sub-agents子智能体— 专业化的子任务处理器Hooks钩子— 事件触发的自动化安装插件在 Claude Desktop 中点击“Customize”选择“Plugins”浏览插件目录点击目标插件然后“Install”按提示完成配置导入自定义插件在 Plugins 页面点击“Import”选择插件源URL 或本地文件完成安装官方插件仓库Anthropic 官方插件仓库https://github.com/anthropics/knowledge-work-plugins包含面向知识工作者的各类插件角色特定插件销售、法律、营销、数据分析等团队协作插件公司定制插件热门第三方插件Composio— 提供 500 SaaS 应用集成GitHub 插件— 连接 GitHub 仓库和 Pull RequestCommon Room— 会议准备和笔记求职插件— 9 种 AI 技能评估职位、生成简历、公司研究等插件安全注意事项安装插件会显著扩大 Claude 的操作范围。将它们视为软件依赖项来对待。每个插件可能包含多个技能、连接器和子智能体每个都可能访问你的数据和外部 API。十二、Connectors连接器连接器将 Claude 接入你已经使用的工具和服务。支持的连接器官方内置连接器Gmail — 读写邮件、搜索邮件Google Drive — 读写云端文件Notion — 访问数据库和页面Slack — 发送消息、搜索频道Figma — 访问设计文件GitHub — 仓库操作和 PR 管理自定义连接器MCP支持通过远程 MCP 服务器创建自定义连接器适用于所有付费计划Free, Pro, Max, Team, Enterprise配置连接器方法一内置连接器进入 Settings Connectors浏览连接器目录点击 “” 添加连接器在浏览器中完成 OAuth 授权方法二自定义 MCP 连接器在 Settings Connectors 中选择 “Add custom connector”输入 MCP 服务器地址配置认证信息保存并测试连接连接器使用示例Gmail— “帮我回复收件箱中的未读邮件草稿”Google Drive— “查找我最近分享的文档并生成摘要”Notion— “从我 Notion 的工作数据库中整理本周任务”Slack— “在 #general 频道发送每日站会摘要”十三、Skills技能技能是可复用的指令集告诉 Claude 如何执行特定任务。技能的作用类似于 “始终以这种方式格式化报告” 或 “遵循这些步骤” 的指令每次 Claude 遇到匹配的场景时自动应用可以覆盖特定的工作流程和格式要求使用技能在 Cowork 中点击“Skills”浏览可用的技能文档创建演示文稿生成电子表格格式化研究报告模板邮件草稿启用与你工作流相关的技能自定义技能你可以创建自定义技能文件.md 格式放在工作文件夹中# Report Generation Skill ## When to use When asked to create a business report or analysis document. ## Steps 1. Gather all relevant data from the workspace 2. Create an executive summary (max 200 words) 3. Present key findings in bullet points 4. Include charts and data visualizations where applicable 5. Add a Next Steps section with actionable recommendations ## Format - Use markdown headings (## for sections, ### for subsections) - Include a table of contents for documents over 1000 words - End with a Sources section listing all data sources十四、Claude in Chrome浏览器集成Claude in Chrome 是一个 Chrome 扩展让 Claude 可以操作你的浏览器。功能在你的浏览器会话中导航网页填写表单、点击按钮与网页应用交互执行需要浏览器上下文的复杂任务配置在 Claude Desktop 中进入 Settings找到 “Claude in Chrome” 部分启用浏览器连接器安装 Chrome 扩展安全控制Team/Enterprise 管理员可以在 Organization settings Claude in Chrome 中禁用此功能网络出口权限Network egress permissions不适用于 web fetch 或 web search 工具或 MCPs十五、常用工作场景与示例15.1 文件整理提示将我的下载文件夹按以下分类整理图片、文档、PDF、其他。删除文件名中的时间戳。Claude 会扫描文件夹 → 分类每个文件 → 创建子文件夹 → 移动并重命名 → 汇报完成情况15.2 收据转电子表格提示浏览这些收据截图创建一张费用电子表格包含日期、商家、金额和分类列。Claude 会读取每张截图 → 提取相关信息 → 创建格式正确的电子表格15.3 从笔记起草报告提示使用这个文件夹中的会议笔记和草稿文件起草一份项目进展报告。Claude 会读取所有笔记 → 识别主题和关键点 → 生成结构化的报告文档15.4 竞品分析提示对以下 5 个工具进行竞品分析[工具列表]。创建一个对比电子表格包括功能、定价、优缺点。Claude 会搜索每个工具 → 提取关键信息 → 创建多维度对比表格15.5 邮件草稿提示基于这个项目的背景信息为我团队起草 3 封跟进邮件每封针对不同利益相关者。Claude 会理解上下文 → 为每种角色定制语气和内容 → 生成 3 封邮件草稿15.6 多步骤项目提示阅读这个文件夹中的所有文件识别重复出现的主题创建一份摘要文档然后起草一封包含关键发现的团队邮件。Claude 会处理整个序列 → 分析文件 → 创建摘要 → 起草邮件15.7 研究报告提示调研 [主题]综合多个来源的信息创建一份 5 页的研究报告包括执行摘要、主要发现、数据支撑和建议。Claude 会搜索多个来源 → 综合信息 → 生成格式完整的报告15.8 演示文稿提示基于这份产品文档创建一份 10 页的 PowerPoint 演示文稿用于客户推介。Claude 会理解产品 → 设计幻灯片结构 → 生成带格式的 PPTX 文件15.9 数据分析和可视化提示分析这份销售数据 CSV 文件创建一份包含趋势图、KPI 摘要和下季度预测的分析报告。Claude 会读取数据 → 运行分析 → 生成图表 → 创建综合报告15.10 定时日报定时任务提示每天早上 9:00检查我的日历、收件箱和待办事项列表生成一份今日工作简报包括优先级排序的任务和时间安排。十六、定价与订阅方案个人方案方案价格Cowork 访问说明Free$0/月❌ 不支持基础聊天功能Pro$20/月年付 $17/月✅ 支持标准 Cowork 使用权Max 5x$100/月✅ 支持5 倍于 Pro 的使用额度Max 20x$200/月✅ 支持20 倍于 Pro 的使用额度Pro vs Max 的区别唯一的区别是使用额度。Pro 适合中度用户Max 适合重度依赖 Cowork 的权力用户。团队方案方案价格说明Team Standard按用户/月计费标准团队协作功能Team Premium按用户/月计费增强功能和管理Enterprise联系销售定制化企业方案团队/企业管理功能Team 和 Enterprise 管理员可以在 Organization settings Capabilities 中禁用 Cowork 和 Chat 的网页搜索在 Organization settings Claude in Chrome 中禁用浏览器集成使用 OpenTelemetryOTel监控 Cowork 活动管理网络出口权限配置数据保留策略十七、功能限制与不足硬性限制无法绕过限制说明实时数据Cowork 可以搜索网页但不是实时数据流。无法提供实时股票价格、体育赛事比分或实时新闻密码/敏感凭证设计上不会输入密码、存储银行信息、填写信用卡号或处理凭证。这是安全功能不可逆操作需确认不会在未经确认的情况下永久删除文件、清空回收站、群发邮件或发布内容事实准确性保证与所有 AI 工具一样可能产生自信但错误的内容。必须独立验证关键事实仅限桌面端不支持移动端直接运行但可通过配对的手机 App 发送任务付费订阅免费计划不支持软性限制可缓解限制缓解方法复杂多栏文档布局提供模板文件让 Claude 匹配或在设计工具中完成最终排版超长不间断任务将长任务分解为带检查点的阶段高度专业/小众领域知识将其输出作为起点经过专家审核高频事件驱动自动化使用 Zapier、Make 等专业自动化平台跨会话持久记忆使用 Skill 文件和工作区笔记文件桥接图片生成Cowork 本身不生成图片可使用 Claude Chat 的图像生成功能企业合规限制Cowork 活动不在合规 API 的捕获范围内— 这意味着 Cowork 操作不会出现在审计日志、合规 API 或数据导出中适用于所有方案包括 Enterprise管理员只能通过 OpenTelemetryOTel进行有限的活动监控十八、安全注意事项内置安全机制文件夹级权限控制— Claude 只能访问你明确授权的文件夹不可逆操作确认— 删除、发送邮件等操作需要你的确认敏感信息保护— 不会处理密码、银行信息等网络出口权限控制— Cowork 尊重当前的网络出口权限设置安全建议限制文件夹范围— 只授权必要的文件夹给 Cowork不要授权包含敏感文件的目录定期审查任务— 定期检查任务历史删除不再需要的任务谨慎安装插件— 将插件视为软件依赖项审查其权限和功能审查插件 API 调用— 注意插件可能以你的凭据调用外部 API验证输出内容— AI 可能产生错误内容对关键数据务必人工验证使用专用工作区— 创建专用的 Cowork 工作目录避免与重要文件混合Team/Enterprise 管理员— 配置适当的网络出口权限和组织策略已知的安全问题审计空白Cowork 操作不在任何合规机制的监控范围内截至 2026 年 4 月插件风险共享工件在同事的 Cowork 会话中执行时会使用同事的凭据调用 APIMCP 服务器权限MCP 服务器具有系统级访问权限参考文档Use Cowork safelyCowork for Team and Enterprise plansSecuring Claude Cowork: A Security Practitioner’s Guide十九、最佳实践与使用技巧1. 从简单任务开始不要一开始就尝试最复杂的任务。从文件整理、简单文档生成等开始建立信心。2. 写好上下文文件这是 Cowork 和普通 Claude 对话的最大区别。投入时间写好 about-me.md、writing-style.md 等文件。3. 提供明确的输出要求在提示中指定输出格式Excel/文档/邮件等保存位置命名约定包含的具体内容4. 善用定时任务将重复性工作自动化。日报、周报、竞品监控等都是理想的定时任务场景。5. 使用 Projects 组织工作将相关任务组织到项目中每个项目有自己的上下文和指令。6. 提示词工程提供具体、可执行的指令指定期望的输出格式提供参考示例分解复杂任务为清晰步骤7. 不要授权过多文件夹最小权限原则只给 Cowork 它真正需要的文件夹访问权限。8. 验证关键输出对于数据相关的输出始终验证关键数字和事实。9. 利用 Plugins 和 Skills为你的角色安装专门的插件和技能让 Claude 成为领域专家。10. 保持全局指令简洁全局指令应该精炼避免冗长。每条指令都应该有明确的目的。11. 善用手机配对通过手机端的 Claude App 可以远程向 Cowork 发送任务并接收结果桌面端负责实际工作。12. 定期清理定期删除不再需要的任务历史保持工作区整洁。二十、开源替代方案Open Claude Cowork 项目项目GitHub说明open-claude-cowork(Composio)github.com/composio-community/open-claude-cowork500 SaaS 应用集成Electron 应用支持 WhatsApp/Telegram/Signal/iMessageOpen-Claude-Cowork(DevAgentForge)github.com/DevAgentForge/Open-Claude-Cowork开源 Claude Cowork支持编程、文件管理和任务执行Open-Claude-Cowork(caiqinghua)github.com/caiqinghua/open-claude-cowork支持 GLM4.7 或 MinMax2.1 等替代模型open-cowork(OpenCoworkAI)github.com/OpenCoworkAI/open-cowork开源 AI 智能体桌面应用支持 Windows/macOS一键安装 Claude Code、MCP 工具和技能沙盒隔离、多模型支持、飞书/Slack 集成Claude Cowork 指南仓库claude-cowork-guide(FlorianBruniaux) — 43 个工作流、70 个提示词面向知识工作者和小型企业Claude-Cowork(Skills03) — Cowork 相关资源和教程二十一、总结Claude Cowork 的核心价值Claude Cowork 代表了 AI 生产力工具的新一代从你问我答的聊天模式升级到你描述结果我来执行的自主智能体模式。它将 Claude Code 的 agentic 能力带给所有知识工作者无需技术背景。适合使用 Cowork 的场景需要处理大量文档和文件的任务重复性的报告生成和数据分析文件组织和整理研究综合和报告编写需要跨多个数据源的工作定时/自动化的日常工作流程不适合使用 Cowork 的场景快速问答使用普通 Claude Chat 即可实时数据需求股票、体育等高频事件驱动自动化使用 Zapier/Make 等复杂的视觉设计使用专业设计工具需要严格合规审计的企业场景当前审计支持有限快速上手路线图第 1 天安装 Claude Desktop订阅 Pro 计划打开 Cowork选择一个文件夹第 2 天创建上下文文件about-me.md 等配置全局指令第 3 天从简单任务开始文件整理、文档生成熟悉工作流程第 1 周探索 Plugins 和 Connectors为特定角色安装插件第 2 周设置定时任务将重复性工作自动化第 3 周使用 Projects 组织长期工作流创建自定义 Skills关键链接官方产品页https://claude.com/product/cowork官方帮助中心https://support.claude.com/en/articles/13345190-get-started-with-claude-cowork定时任务指南https://support.claude.com/en/articles/13854387-schedule-recurring-tasks-in-claude-cowork安全使用指南https://support.claude.com/en/articles/13364135-use-claude-cowork-safely插件使用指南https://support.claude.com/en/articles/13837440-use-plugins-in-claude连接器指南https://support.claude.com/en/articles/11176164-use-connectors-to-extend-claude-s-capabilities技能使用指南https://support.claude.com/en/articles/12512180-use-skills-in-claude官方插件仓库https://github.com/anthropics/knowledge-work-plugins下载页面https://claude.com/download本报告综合了 Claude 官方文档、第三方教程和用户评测等多方信息力求全面准确。由于 Claude Cowork 功能更新频繁部分细节可能随版本更新而变化建议以官方文档为准。